سلام .خانما میخوام سوپ درست کنم بر دخترم چیا توش بریزم که مقوی و وزن دهی داشته باشه چون برنج نمیخوره حداقل سوپی بدم که مقوی باشه

گلم من برنج ورمیشل جو پرک
پای مرغ یا عصاره اون
گوشت قرمز فلفل دلمه هویج لوبیا سبز کدو هر کدوم داشته باش م
بادتجان و گوجه بعضی مواقع
سبزی خورشتی یا آشی
حبوبات
سیب پیاز
ماکارونی یا پاستا و سویا اینا میریزم
تازگی بخاطر سرما خوردگی ب میریزم یا سیب درختی خوبه
میتونی شلغم بریزی من فعلا نخریدم

من با گوجه و پیاز و سیب زمینی و هویج و جوپرک و مرغ درست میکنم

من قلم با عدس جوپرک و کدوحلوایی ماکارونی هویج سیب زمینی سبزی سوپ مرغ

پای مرغ .هویج.سبزی.سیب زمینی.جوپرک

من ظهر درس کردم اینا رو ریختم
مرغ
هویچ کدو حلوایی عصاره قلم سیب زمینی رشته پیاز کره حیوانی

عدس .مرغ.اب قلم .پیاز.هوبج .سیب زمینی.خرده برنج .ورشمیل.سبزی سوپ.گوجه .

خانم طلا ماشاالله😍😍🧿🧿🧿