سلام خانما پسرم غذای آبکی دوس داره اخه چقد سوپ بپزم به نظرتون سوپ مقوی هس؟ چی بپزم که هم آبکی باشه هم مقوی

پسرمنم غذاهارو الكي كه خودمون ميخوريم دوست داره ابگوشت ،عدسي، خوراك لوبيا،يتيمچه ، املت اينارو بدع بخوره يكمً ابكي از بده مثل سوپ

نیم دانه یا ماکارانی شکلی ریز بگیر بریز تو سوپ با کره و سبزیجات

من ک توش سیب زمینی و هویج نگینی میزنم
آب قلم گوشت بلدرچین یا گوشت ماهیچه
ورمیشل یا رشته سوپ
جو یا جو پرک یا دو سر پرک
جعفری
قارچ
ذرت
اینطوری دیگه واقعا مقویه

برنج دمپختا ابکی درست کن

پسرمنم ابکی دوست داره من سوپ وعدسی میپزم حلیم بلدنیستم

عزیزم سوپ خیلی مقویه داخلش همه چیز بریز جو ، برنج، سبزیجات، اب قلم اب مرغ .. اگر ابکی درست میکنی یکم نون داخلش تلیت کن .
ابگوشت هم ابکیه هم مقویه ،

داخلش سیبزمینی و ماکارانی بریز وزن دهی خوبی ام داره

داخلش سبزیجات مختلف حبوبات مختلف بریز گوشت مرغ پای مرغ گوشت گوسفندی عصاره قلم خیلی مفیدن اینا

برنج بریز توش وزندهی داره

والا هیلی مقویه بهتر از سیبزمینی سرخ شده اس ک فقط پسرم میخوره دیگ هیچی نمیخوره تازه اینم نمیخورد یه هفته اس ب هوای سس میخوره

غذای ابکی اصلا وزن نمیدع که

داخل سوپش اب قلم بریز مقوی میشه