مرکز بهداشت بودم گفت قندت پایینه🫤
ناشتا ۷۰ بوده بعد از پودر ۱۰۰ شد
چی بخورم بیاد بالااا🫠ه

مرکز بهداشت حرفاشو باور میکنی؟؟
نرماله
ما ک بالاس اذیتیم خیلی درد سر دارع
نبر بالا میوه اینا بخور در طول روز سر وقت غذا بخور نزا گرسنه بمونی

پایین نیست

نمیخواد ببری بالا ، ماه های بالا خودش میره بالا بعد اذیت میشی

برامنم ناشتا 70 بود بعد پودر 100 تا گرسنه میشم افت قند دارم و ضعف دکترم گفت وعده هایی غذایی مو سروقت بخورم و میوه اجیلمم بخورم نزارم معده ام خالی بشه ک ضعف کنم

بهداشتو ولش کن یه چیزایی میگن بدتر استرس میندازن به جون آدم
فقط همیشه سر وقتش غذا یا میانوعده ات رو بخور ، گرسنه نمون
همیشه هم خواستی بری بیرون با خودت اجیل یا میوه ببر بخوری

لازم نیست ببریش بالا. فقط رعایت کن همیشه سر وقت صبحانه بخوری که قندت نیفته. بیرونم میری همیشه خرما یا گردو کشمش همراهت داشته باش احساس ضعف یا سرگیجه کردی بذاری دهنت

نوشابههههه

واقعا ب حرف بهداشت توجه میکنی چی میفهمن اونا 😐 الان بخوری بره بالا میگه دیابت داری روتین روزانه تو داشته باش

یکی مثل شما قندش پایینه یکی هم مثل من قند بالا🤣

برا منم ناشتا هشتاد بود چرا دلت میخواد بره بالا🥲