سلام مامانا
ذخیره ی آهن دخترم توی آزمایشش پایین بود . چه وقتی آهن رو به بچه هاتون میدید که جذبش بهتر باشه؟ بعد چه غذاهایی خوبه بهش بدم اهن داشته باشه؟

شب قبل خواب بهترین وقت برای جذب اهن اونموقعه بدی بهتره.عدسی حلوا شیره انگور اسفناج اینارو بهش بده

فک کنم ویتامین c جذب آهن رو زیاد می‌کنه و در عوض لبنیات حگجذب آهن رو بسیار میاره پایین اگه اشتباه نکنم میگفتن شبا بهتره دقیق مطمعن نیستم
از کجا فهمیدم آهن بدنش پایینه؟ازمایش داد؟کجا؟؟

من صبح که ناشتاس میدم

من صبح قبل صبحونه میدم بعدش ی؛نارمگی میدم