سلام مامان گلیا، من کیس زایمان طبیعی هستم و زایمان اولم هستش و هیچ تجربه ای ندارم، نمیدونم درد به چه صورت میگیره و از چه تایمی میگیره؟ باید چیکار کنم از الان که اماده بشم برای زایمان؟ممنونم ک تجربه هاتون رو در اختیارم میزارین🙏🏻🙏🏻🙏🏻

سلام منم بارداری اولمه تجربه ای ندارم عین خودت🥲♥️

عزیزم خدا بهت قوت میده درثانی برات اپیدورال تزریق میکنن که درد زیاد نکشی، فقط یوگا برای زایمان طبیعی خیلی کمک میکنه، حتما تمرین تنفس هم بکن در زایمان طبیعی به دردت میخوره، فکر کنم یکی دو روزی درد داری ولی با پزشکت مشورت کن

منم اولین زایمانمه و انتخابم طبیعی تجربه اصلا ندارم و هرچ ب زایمان نزدیک میشم استرس منو میگیره😅ولی دیشب از دوستم ک ماه پیش زایمان طبیعی کرد پرسیدم گفت درد داره ولی از سزارین خیلی کمتره نمیشه بدون درد زایمان کرد فقط برا طبیعی حتما ماما همراه بگیرک باهات ورزش کار کنه و از دقیقه ای ک بستری میشی بالا سرته میگفت کلا پنج عصد بستری شد تایک رب به هشت زایمان کرد با کمک ماما همراهش بعد میگفت دختره بود بدون ماما از ساعت نه صب بستری بود باز چند ساعت بعد اون زایمان کرده خلاصه من گذاشتم دو هفته دیگه همسرم از سرکار اومد برم دنبال ماماهمراه خوب بگردم

سعی کن از هفته ۳۶ ب بعد ورزش کنی پیاده روی کنی تا بچه بیاد پایین هرچی تحرک داشته باشی زایمان راحتی هم داری