سلام مامانا خوبین چ ورزشی بکنم ک دهانه رحمم زودتر باز بشه
کسی بوده ک سی و هفت هفته یا سی هشت هفته طبیعی زایمان کنه؟؟؟

من کپسول گل مغربی استفاده کردم وپیاده روی داشتم خرما وخاکشیروگلاب روباآب قاطی میکردم میخوردم تو۳۸هفته زایمان کردم اینارودکترم بهم گفت عزیزم

اسکوات
چمباته .
پله
ورزش گربه و خرگوش
ورزش پروانه
قر کمر
برعکس نشستن رو صندلی
روزی دو ساعت پیاده روی
شربت خاکشیر .عسل . خرما روزانه اینا رو بخور
من ۳۸ هفته زایمان کردم

ورزش های لگنی
دمنوش زعفرون از ۳۸ هفتگی میتونی بخوری ،پیاده روی.
آره اگه تو فاز زایمان باشی زایمان میکنی

خواهر شوهرم ۳۸هفته زایمان کرد

منه بدبخت باپارگی کیسه اب ،واحپول فشاربعد8 ساعت زاییدم

اسکات عمیق بزن