برا صبحونه ی لیوان شیر خرما مغزیجات با کیک بسه برا ی زن باردار کافیه؟؟

عزیزم خودت سیر میشی؟ من ک جدیدا دوتا تخم مرغ و پنیر میخورم باز سیر کامل نمیشم

من ۳ بار صبونه میخورم 😂
برا یبارش ابن کافیمه😂✋🏻

من که حامله بودم سه بار صبحانه میخوردم هی گشنم بود

اگه سیر میشی ک اوکی هست
ولی من همیشه صبحونه م مفصلتره تا ناهار و شام.دلم بیشتر بر میداره

بستگی به خودت داره مثلا من اگه صبحانم اینا بود اصلا سیر نمیشدم😁

سیر شدی کافیه

اره چرا ک ن بستگی ب خودت داره
من خودم ی سنگک با کره پنیر و دوتا چای میخورم بعد سیر میشدم😆

من یک لیوان چایی و یه تکه نون پنیر سبزی خوردم
یه ساعت بعد هم شیر

شیر خرما عالیه عزیزم ولی سعی کن به عنوان میان وعده بخوری، ولی اگه دیابت نداری و لب نرزی سعی کن زیاد مصرف شیرینیجات مصنوعی نداشته باشی چون دیگه داری وارد ماه هشت میشی. سعی کن نون پنیر گردو اینا بخوری. حقیقت بمن دکتر تغذیه برنامه داده اینجوری گفته.

مهم اینه سیر بشی

آره عزیزم
البته بستگی به خودت و نی نی داره
اگر سیر میشی اوکیه

کیک دلم خواست درس کنم🥺😅