خانومایی قند بارداری دارین برنج نون چقدر میخورین

عزیزم برنج پلو استفاده کن که چندبار بشوری نشاستش بره و حتما برنج و با گوشت و مرغ و ماهی استفاده کن که پروتئین اونا قند برنج و دفع کنه.
نون و اصلا با برنج یا ماکارونی استفاده نکن اینارو باید جدا بخوری نه باهم.
وعده های غذاییت و زیاد کن و کوچیک. مثلا صبحانه بخور ،قبل ناهار یه میان وعده بخور. بعد ناهار. بازم یه میان وعده بخور شامتو 5و6یاتا ساعت 7 بخور.شبم که بخور ولی کم و سالاد و سبزیجات خوبه.
قندی که ناشتا میگیری حداقل 8 ساعت تاشتا باشی.
من خودم باقلوا چقد شیرینه میخورم. برنج. ماکارونی. حتی صبحانه نون سفید و با تخم مرغ میخورم که پروتیین تخم مرغ قند نون و میاره پایین. یک ساعت بعدم قندمو میگیرم کاملا نرماله.
انار، خرمالو، موز، همه رو میخورم.
پیاده روی خیلی خوبه.
یه مدتم بعد غذا قندتو بگیر و یادداشت که چی خوردی که قندن بالا رفته دیگه خودت دستت میاد چیارو باهم میتونی بخوری، چیارو نمیشه خورد

سلام من قند ناشتام۹۵ بود که باید ۹۲یا زیر ۹۲باشه
فقط نون روسنگک میخورم با ماکارانی وسیب زمینی استفاده نمیکنم
میوه وبرنج رو کم یا زیاد نکردم دکترم بهم گفت از ۹شب به اون ور هم چیزی نخورم
ازمایشم رو دوباره تکرار کردم ولی جوابش رو نگرفتم ببینم جواب داده یا نه

منم موندم چی بخورم همه چی قند داره😕☹️

من امروز ۸ قاشق خوردم ولی آدم سیر نمیشه نگرانم وزن نگیره .آخه تو گرسنگی میگن میوه هم قند داره باید رعایت کنی نمیشه همیشه خورد

من قندم ناشتام۹۰ بوده .بعد پودر ۱۷۳ بوده .حالا نمیدونم چجوری بخورم

برنج نمیخورم .. نون سنگک میخورم

بشقاب برنجتو کوچیک کن

نون رژیمی میخورم برنج ۱۰تا قاشف