چند مدل ناهار و شام که برای ماهای اول بارداری مفید و ضرری به جنین نمیرسونه میشه معرفی کنید؟!

چیزای ابکی نخور، سعی کن غذاهای خشک و کم ادویه بخوری

سعی کن حبوبات بخوری خوراک لوبیا عدسی این چیزا
تخم مرغ ماهی اینا ام خوبه

مرغ... جوجه ...فقط زعفرانی نباشن
قیمه.. آبگوشت ..کباب تابه ای...املت ...قارچ ..انواع آش سبزیشو کمتر بریز

فقط زعفرون،جعفری ،گشنیز،کلا عرقیجات عطاری، آناناس ،جگر،تن ماهی،دارچین مجاز نیستی بخوری،دیگه هر غذایی میتونی بخوری زیاده روی نکن