خانما شما بعد از زایمان چیکار میکنید ک انرژی داشته باشید
من قبل از بارداری هم همش خسته و بی انرژی بودم
راه حل یا دکتر و دارویی هست ک آدم انقد بی انرژی و خسته نباشه؟؟
تازه کم خونی و کمبود ویتامین دی هم نداشتم

هر روز صبحانه خالی تخم مرغ آبپز بدونه نمک بخور بعد زایمانت هم الان سیب زیاده بخر بریز شیشه کمپوت کن بعد زایمانت میان وعده تا میتونی کمپوت سیب بخور که نه یبوست بشی هم بهت خوراکی خنک شیرین انرژی میده

چهار مغز بخر از آجیل فروشی توش مغز گردو و کنجد بریز با عسل خوب قاطی کن بعد زایمان هر دوساعت یک قاشق بخور هم برای زخمت خوبه هم جبران ضعفت از الانم ورزش کن حتی زمانی دراز کشیدی چون بعد زایمان مدام باید بچه بغل کنی

وای منم قبل بارداری یا سرم درد میکرد یا بدنم کوفته بود یا خسته بودم خدارحم کنه بعد زایمان چی بشیم ..اکثر افسردگی بعد زایمانم میگیرن

ما یه حلوا داریم پر مغزه بهش میگیم تخمک خیلی خوشمزه اس من فقط به خاطر اون باردار شدم😂😂😂

غذا هم تا ده روز نهار ماهیچه آبپز بدونه رب و شام هم مرغ آبپز بدونه رب بخور این غذا ها نه نفخ دارن هم پروتئین و آهن دارن ،

همون حلوایی که رسم هست برا زائو بهترین چیزه

میگ سردی زیاد باعث حال بد مادر میشه