سلام‌ مامانا اگه رژیم بگیریم شیرمون کم‌میشه ؟؟

من گرفتم شیرم کم شدپسرم کلآسینه مو ول کرد😕

میگن شیر بدی لاغر میشی ولی من دارم چاق میشم 😥

برای منم سواله

اگ رژیمت همراه با خوردن چیزای مقوی باشه فکنکنم تعداد وعده هاتو زیاد کن ولی کم بخور ،پرخوری نکن

تحت نظر تغذیه رژیم بگیر

سوال منم هست😕چجور رژیمی خوبه