دخترا من خیلی بد غذا شدم همش کسلم و خوابم میگیره بلند میشم زود انرژیم تموم میشه استراحت مطلقم کسی نیس برام غذا درست کنه یا بیاره مجبورم با خیارو گوجه و فلافل اینا بگذرونم مشکلی برا جنین ک نیس؟؟

استراحت بودن خیلی بده بیشتر برا اینکه که ماه های آخر بخاطر فعالیت نکردن فشار و قند میره بالا الان خودم گرفتارشم اعصابم بهم ریختس موندم چی بخورم هم حواسم ب قند باید باشه هم فشار
فشارم تو کل بارداری ۱۱ و۱۰بوده الان میشه ۱۲ یا ۱۳ حالم بد میشه نمیتونم نفس بکشم

خیلی کار بدی می‌کنی
من خودم بشخصه تجربه کردم
وقتی غذای مقوی نخوری ضعیف میشی بچه ضعیف میشه اون بچه داره الان مغز و اعضای مهم بدنش تشکیل میشه نباید غذای فست فودی بخوری
آجیل و میوه بخر بزار تو خونه باشه هر موقعه میلت ب غذا نکشید میوه و آجیل و سبزیجات بخور
برا غذاهم سعی کن غذای مقوی و زود درست میشه درست کنی
مثل لوبیا عدسی نخودآب سینه مرغ آب پز شده آبگوشت سیب زمینی و تخم مرغ آبپز

چقدر بد که نمیتونی وکسی نیست کمکت کنه مادرت نزدیکت نیست؟سعی کن حداقل بجای اینا ازشیر موز پنیروگردو کشمش نخود بادام استفاده کن یا تخم مرغ آب‌پز یک روز درمیون

میوه بخور و مغزیجات هم عالیه برای رشد جنین

عزیزم حداقل فلافل خانگی بخور نخود خیلی خوبه برای بارداری البته اگر خودن بتونی درست کنی کم روغن و ادویه باشه خیلی بهتراز بازاره گلم

سعی کن مقوی بخوری

باید غذاهای مقوی بخوری ماهی و چلوگوشت و اینجور چیزا

تغذیه باید دررست باشه عزیزمن وگرنه جنین از بدنت تغذیه میکنه و خیلی ضعیف میشی