خانما دخترم واسه تغذیه مدرسش یه لقمه نون پنیر وگردو میزارم یا پنیر وخیار یه میوه میزارم یاموز یا نارنگی و یه گردو و ۵تا بادوم و یه کیک هم میزارم الان سوالم اینه روزی یه کیک داره میبره مدرسه میخوره ظرر نداره گهگاهی هم تو خونه یکی بخوره خودمم نه بلدم درست کنم نه وقتشو دارم

پنکیک درست کن بعد هم کیک و بزن تو گوگل دستورش و میاره راحته شاید ۱ ربع زمانت و بگیره

منم تا حالا درست نکرده بودم،فک میکردم خیلی سخته،چند روز پیش درست کردم،واقعا راحته

من واسه دخترم نون و پنیر گردو یا نون و پنیر ریحون میذارم چون بقیه رو نمیخوره
اگه شبش کتلت ، الویه یا سیب زمینی داشته باشیم اونو لقمه میکنم براش ،
با دوتا یا شایدم 3تا میوه نارنگی و سیب و خیار ، نارنگی و موز و سیب ، یا خیار و سیب وانار
بعد کشمش و گردو حتما میذارم با برگ زردالو ، یا بادوم میشکونم میذارم کنارش
یموقع هایی تو هفته ش دوبار براش کیک میذارم با ابمیوه یا شیر و چوب شور و چی فلکس ( بالشتیا ک تو شیر میریزن ) خالی خیلی دوسشون داره

من سعی میکنم درهفته ۱یا ۲بارش رو یا بیسکوییت یا کروسان واینا بزارم معلمشون میگفت آجیل درحد چندتا دونه وسیب خیلی خوبه برای تغذیه
پسرمن همبرگرم دوست داره من خونگی درست میکنم براش ساندویچ میگیرم
فلافلم درست میکنم
بچه هو تنوع رو دوست دارن

کیک خونگی درست کن
تو پلوپزت یا توستر یام کی پز
توگوگل بزن دستورشو
یا پودر کیک اماده بخر

اگه بتونی میان وعده گرم مثل کوکو ها درست کنی ک خیلی عالیه کوکوسیب زمینی کوکو سبزی درست کردنش هم خیلی راحته و زود درست میشه

پنکیک یه ربع امادس جفت بچه هاتم میخوره تخم مرع هم بزن ارد بزن یکم شکرو یه ق ارد و یق روغن هم بزن بریز تو تابه اینورش ک پخت این سمتش حباب میزنه برگردون البته تابت باید نچسب باشه عالیه بده ببره به کیک خیلی هم خوشمزس

عزیزم به نظرم واسش مغز. پرزردالو. سیب خشک بزار. معمولابچهادوست دارن. باگت بخرمتنوع واسش تغذیه بزار کوکو سبزی. کوکوسیب باخیا شور.الویه. ایناهم خوبه. سیرکننده هست.

لقمه رو دوتابزار متنوع بذار كيك يه وقتايي بذار

عزیزم روزی یدونه کیک زیاده بخاطر مواد نگهدارنده و شکر خیلی ضرر داره هم برای کبدش هم دندوناش. چند روز یبار کیک بذار براش. هرروز زیاده

ضررش برادندون وکبده دیگه
بایدمرتب مسواک بزنه