من عادت نکردم هنوز رو کمر نخوابم از کدوم هفته نباید خوابید و دراز کشید؟

ازهمین هفته ک هستی سعی کن عادت. کنی پشتت یدونه بالشت بزار موقعی ک میخای بخابی ک برنگردی ب کمر

یکم دیگه بری بالاتر خودت اذیت میشی رو کمر بخوابی عادت میکنی

ازوقتی وارد ماه چهارم میشی دیگه نباید ب پشت خوابیدعزیزم..خون درست ب جنین نمیرسه..سعی کن یادبگیری گلم

والا دکتر ب من گفت از ۱۵ هفته دیگه نخواب اما دوستان میگن از ۱۹ هفته دیگه نباید خوابید

من از ۱۶هفته در حال تمرینم🫠 برای نخوابیدن ب کمر

از۲۰هفته
ولی من هنوزم که هنوز بعضی شبا بیدار میشم میبینم رو کمر خوابیدم🥲

۲۳ هفته معمولا عادت میکنی هفته هات که بره بالا روب پهلو خوابیدن برات راحت میشه

از ۲۰ هفته.بالش بارداری بگیری خیلی کمکت میکنه