مامانا این ورزشای یوگا رو تو این هفته برم اشکال نداره؟؟ چون یکمم کششیه بچه چیزیش نمیشه؟

ورزشاش عالیه من انجام میدم البته کلاس میرم ولی یکی باشه ببینه بهتره ممکنه اشتباه بزنه اون حرکت خطر داشته باشه

گلم زوده برا شما

بستگی ب بدن خودت داره ،من یه مربی داشتم تا ماه آخر میومد باشگاه و پا ب پای ما ورزش میکرد یکی هم هست دوتا پله میره دو روز بستری میشه

اینا تو کلاس آمادگی زایمان ک میریم برای ۳۶هفته به بعدمیگن انجام بدن

زود نیس این ورزشا رو انجام بدی

ن چیزی نمیشه ماتوکلاس داریم انجام میدیم فقط میگن ب تهت یعنی اونجامون فشار نیاریم اروم انجام بدیم

واسه کسایی خوبه ک‌،دهانه رحم محکمه،و طول سرویکس،بالاس

فقط نباید زیاد سخت بگیری

اگه مشکل سرویکس نداری نه