سر معدم سنگین شده بود بالا اوردم بهتر شد ولی یبوست دارم چی بخورم وای😭

روغن زیتون انجیر اب کنید ناشتا بخورین لواشک برگه زردالو شربت لاکسی ژل
اگه خیلی اورژانسی و با اینا جواب نگرفتین شیاف گلیسیرین

کیوی عالیع

شربت آلمینیوم ومنیزیم هم برا یبوست خوبه هم سنگینی معده

شب ها چند تا انجیر بنداز تو آب صبح ناشتا آب رو بخور
یا صبح ناشتا خاکشیر بریز تو آبجوش بخور
برگه زردآلو هم واسه من خوب جواب میده