مامانا سلام روزی چنتا تخم‌مرغ آبپز بخوریم

دکتر به من گفت تا روزی ۲-۳تا سفیده هم مجازه

من هفته ای دوبار یکی هم بزور میخورم

من یک روز درمیان یدونه میخورم
حلیم میخورم هرچندروز یبار صبحونه
ابگوشت هفته ای ۳بار درست میکنم
بستنی هرروز یدوونه
و هرصبم اندازه ی مشت گردو مویز بادوم میخورم

از دکترت بپرس گلم ، بسته به نیاز بدنت دکتر راهنمایی میکنه

هر ی روز درمیون یکی