خیلی گشنمه تا چند ساعت بعد از قرص اهن نباید چیزی خورد؟؟؟تقریبا یک ساعتی گذشته

من اصلا شب نكيخورم قرصهامو همه رو ظهر بك روز در ميون مثلا كلسيم و مولني
ي روز دي و اهن
چون پدر معدم در مياد شبها

منم ساعت ۱۲ قرص اهن خوردم
الان گشنم شد خیلی اجیل خوردم
فقط میگن نباید لبنیات بخوری

اخر شب موقع خواب بخور که بعدش لازم‌نباشه چیزی بخوری

عزیزم میتونی همه چیز بخوری بجز لبنیات و چای چون باعث میشه آهن جذب نشه اتفاقا میوه اگه با آهن بخوری جذب آهن و بالا میبره

عزیزم میتونی چیزی بخوری فقط چیزای کلسیم دار تا دوساعت نخور