سلام خانما
کسی هست اینجا که بعد از زایمان لاغرشده باشه؟
من قبل بارداریم ۶۵بودم الان ۷۲کیلوام
چیکار کنم؟با بچه باشگاه که نمیشه رفت
از این گن های ساعت شنی بگیرم تو خونه بزنم خوبه بنظرتون؟

با گن که لاغر نمیشی، ۸۰ درصد تغذیه اس. میگن بدن خوب تو اشپزخونه ساخته میشه. من وزنم از قبل بارداریم ۲-۳ کیلو هم کمتر شده. چون کمرمو عمل کردم باشگاه که نمیتونم برم فقط هفته ای ۲ روز استخر میرم. گاهی وقتهام پیاده روی. قند مصنوعی رو حذف کردم. پروتئین غذامو بیشتر کردم. قبلا اگر یه تیکه سینه میخوردم الان دو تا تیکه میخورم. بجاش برنجشو کمتر میخورم. برنج و نون حذف نکردم فقط کمش کردم. همینارو بتونی انجام بدی کلی وزنت میاد پایین.

قبل بارداری ۷۳
پایان ۹ ماهگی ۷۸
روزی که از بیمارستان اومدم خونه ۷۳
الان بعد ۷ ما ۶۵ چرا من نمیخوام لاغر شم ولی لاغر میشم ☹

خوش بحالت من که خیلی لاغر شدم از قبل بارداری کمتر

بعداز پایان شیردهی میخوام فکرش کنم