۴ پاسخ

حالت سجده بمون چند بار در روز اینکار رو بکن

واسه من ۳۵ هفته چرخید
تحرک زیاد کن

یعنی هنوز بریچه؟

پیاده روی زیاد انجام بده برا من که ۳۲ هفته چرخیده بود

سوال های مرتبط