کسی پیشنهادی برای درمان یبوست داره من که دیگه دارم دیوونه میشم 😪
آب زیاد میخورم چیزای شیرین هم میخورم ولی خوب نمیشه

شربت لاکسی ژل بگیر

قبل از غذا یه قاشق مربا خوری روغن زیتون استفاده کنید

برا یبوست آب جوشیده شده استفاده کنید ، و انجیر

دمنوش گل محمدی ونبات من میخورم

اسفناج بخور ، ناشتا خاکشیر آلو بخور ولرم باشه ابش

گل محمدی دم کن بخور

زیتون و‌روغن زیتون هر روز بخور