خانوما من بچه اولم هست و میخوام طبیعی بکنم لطفا اون های که تجربه زایمان طبیعی رو دارن بهم قشنگ توضیح بدن ماه های آخر بارداری چیکار کنم اگه درد گرفت یا درد نگرفت وقتم شد

میشه بهم درخواست بدین

حتما پیاده روی رو شروع کن
هرروز ده الی ۳۰ تا اسکات بزن
هر زمانی که شکمت سفت شد خودتو به بیمارستان برسون ممکنه انقباضات بدون درد داشته باشی
من اصلا آمادگی برای زایمان طبیعی نداشتم و یهویی کیسه آبم پاره شد هلاک شدم از درد طبیعی،در آخر هم سزارین شدم
امیدوارم شما بتونی طبیعی راحت زایمان کنی

فقط سعی کن ماه ها اخر معدت خالی تر باشه و سبک شام و ناهار بخور
درد گرفت ک میری بیمارستان
دردتم نگرفت بازم باید بری بیمارستان چون خطرناکه بچه مدفوع نکنه داخل شکمت

ورزش پیاده روی و هفته ۳۷ معاینه تحریکی و نزدیکی بدون جلوگیری دوش آب گرم