مامانا نخود فرنگی مفیده یا مضر تو بارداری؟!من هوس کرم بپزم با لیمو تازه و نمک بخورم🫢د

نخودفرنگی خیلی خوبه برای وزنگیری جنین هم عالیه، کامل باید بپزیش

ولی بعدش نفخ داری🤣

استفاده از نمک در بارداریاستفاده نمک زیاد در بارداری می تواند باعث نفخ معده شود . استفاده نمک زیاد با بالا رفتن سدیم در خون و با افزایش احتباس آب در بدن رابطه مستقیمی دارد که به طور کلی باعث تورم بدن مادر می شود ، بخصوص پای مادر باردار که از این موضوع اکثر مادران باردار گله‌مند هستند .

لیمو حاوی فولات است. یک لیمو ترش متوسط کالری کمی دارد و حاوی حدود 6.38 میکروگرم فولات است. در دوران بارداری، زنان به فولات بیشتری نیاز دارند زیرا یک ماده مغذی ضروری برای رشد عصبی در جنین در حال رشد است. در کنار سایر غذاهای غنی از فولات، لیموترش می‌تواند به زنان باردار کمک کند تا نیاز روزانه خود به فولات را تامین کنند.

نخود فرنگی در بارداری

نخودفرنگی حاوی اسید فولیک است که برای سنتز DNA سلولی عالی است. بنابراین خوردن نخود در دوران بارداری به جلوگیری از هرگونه نقص ژنتیکی در لوله عصبی جنین کمک می‌کند.

ویتامین B9 برای کاهش نقایص در دوران بارداری و زایمان بعدی شناخته شده است.

بخور عزیزم ولی آبلیموی زیاد نخور

نمک نخور ورم میکنی