بعد امينو سنتز چ مراقبتايي داره چي يخورم

و یه چیزی مایعات هم زیاد بخور تا آبکی که برداشتن رو جبران کنه
مشکلتون چی بود آمینو انجام دادین ؟

من دقیقا یه هفته س انجام دادم
همش ابمیوه ، اب و خود میوه میخوردم غذا هم بیشتر پروتیینی
کلا چهار روز استراحت مطلق بودم
الانم استراحت نسبی دارم

سلام عزیزم دو روز اول استراحت مطلق داشته باش و از تولت فرنگی استفاده کن
تا یه هفته هم چیزای سنگین بلند نکن و پیاده روی نکن کارای شخصیتو انجام بده
غذا آینا هم همه چی میتونی بخوری اگه معدت با چیزای نفخ دار حساسه نخور یا کمتر بخور
فقط احتیاط کن یه موقعه آبریز نداشته باشی اگه داشتی حتمن برو پیش دکتر
و انشاالله که خیره

استراحت کن پله کم بیا و برو پیاده روی نکن تا دوسه روز داروهایی هم که دکتر داده بخور

هیچی چندروز اول استراحت کن