مامانا ۳ روزه زایمان طبیعی کردم. از کی و با چی وچجوری شروع کنم کمر و شکمم رو ببندم؟؟؟

فعلا فقط لگنت رو با چادر یا شال ببند.

شکمت اروم ببند خیلی محکم نکن ولی دور لگنت حالت حمایتی ببند که لگنت جمع بشه
سعی کن خیلی به پهلو نخابی و به شکم هم اصلا نخابی

از الان

از همون موقع که اومدی خونه باید میبستی.شکمت رو با شکم بند،و لگنت رو با یه شال میتونی ببندی جوری که از دو طرف استخون لگنت رد بشه و جلوت گره بزن

از اول خیلیی سفت نبند تا رحم و... به سر جای اصلی خودشون برگردن.
و بیشتر قسمت لگن مهمه اوایل که فاصله ای که گرفته جمع بشه و اون قسمت رو ببندی .
یه ماما میگفت هم ببندین و هم انگار که دامن تنگ پاتونه راه برین