شلغم تو بارداری برای چی خوبه؟

من بار اول که سرما خوردم ، خوردم ولی دو دفعه بعدی هر وقت خوردم نفخ کردم شدید 🥲
ولی اگر بازم مریض بشم میخورم به قرص ترجیح میدم

آیا می‌توان شلغم خام را در بارداری بخورد؟ بله، حتی توصیه می‌شود در دوران بارداری شلغم خام بخورید زیرا سبزیجات با برگ سبز تیره مانند شلغم بهتر است در دوران بارداری خام مصرف شوند تا از فواید آن بهره‌مند شوید. با این حال، برای اطمینان از ایمنی مواد غذایی، آن‌ها را قبل از مصرف به طور کامل بشویید.

شلغم سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌هایی هستند که به رشد سالم جنین کمک می‌کنند مانند فولات، پروتئین، آهن، فیبر و اسیدهای چرب امگا ۳. مصرف شلغم در دوران بارداری می‌تواند مزایای متعددی از جمله بهبود ایمنی، هضم بهتر، افزایش قدرت باروری و کاهش خطر ابتلا به سرطان داشته باشد.

شلغم اگه سرما بخوری خیلی خوبه،دکتر بمن گفت اگر یبوست داشتی شلغم خوبه خاصیت دیگه نمی دونم

من شنیدم وزن بچه زیاد میکنه البته ت هفته ی شما

وزن گیری جنین