خانوما برای کاهش استرس توی بارداری چیکار میکنین؟ من استرسم خیلی زیاد شده واسه همه چی استرس دارم

نفس عمیق بکش
از این تکنیکای یوگا هست برای ذهن کمک میکنه

اصلا استرس برات خوب نیس لطفا سرگرم کن خودتو با فیلم با بیرون رفتن یا دورهمی

واااای منم خیییییییلی استرس دارم همش فکرام پیش چیزای منفی میخواد بره

به این فکر کن که خدا چقدر دوستت داشته که تو رو لایق مادر شدن دونسته ، وجودت رو با یاد خدا پر کن ، استرست کم میشه

من چند بار نفس تنگی شدید گرفتم
دیروز رفتم دکتر قلب
اکو و نوار قلب دادم
گفت هیچیت نیست
فقط استرس بخاطر این حالت میشه

من تا میخوام استرس بگیرم انتخاب اسم و نگاه کردن به سیسمونی حواسمو پرت میکنم