خانما شما کلسیم میخورید؟؟
من همه استخونام درد میکنه دیگه😢😢😢

اره بخور

اره اگه‌نخورم دندون درد میگیرم

من یه مدت نخوردم دوباره شروع کردم.همراه کلسیم حتما ویتامین دی هم بخورین برا جذب کلسیم نیازه.
و همچنین مکمل منیزیوم خیلی خوبه .
تو جذب کلسیم هم موثره.
واقعا شیردهی خیلی بدنو تحلیل میبره

من نمی‌خورم ، تازه امشب شروع کردم ، واقعا بدنم دیگ نمی‌کشه

ببین ویتامین دی یادت نره