خانمای عزیزی که هماتوم داشتن و رفع شده چطوری میخوابید یعنی نحوه خوابیدن ودرازکشیدنتون چطوریه

باید بیشتر به سمتی بخوابی که به هماتوم فشار نیاد مثلا من سمت راستم بود تخت یا پهلوی چپ میخوابیدم شیاف هم هر۸ساعت بزار من اکتوژست گذاشتم ایرانیه سیکلوژست خارجیه پیدا نکردم ولی دوهفته استراحت مطلق کردم صد در صد هم بایداز توالت فرنگی استفاده کنی از این سیارا بگیر ارزون ترم هست توالت ایرانی برات سمه

گلم ببین اصلا استرس نداشته باش هم‌اتوم رفع میشه فقط استراحت کن
از سرویس فرنگی استفادع کن
شیاف خارجی استفاده کن من ده تا گرفتم خداروشکر با ده تا رفع شد