بچها من وقتی میخام بلند بشم یا خم میشم خیلی دردم میاد شکم ندارم ولی انگار ی توپ بزرگ تو دلمه دراز میکشم میخام بلندشمم بهم فشار میاد اشکال نداره؟

زیاد خم نشو
به منم خیلی فشار میومد از اولش انگار یه چیز بسته بودن به شکمم
سعی کن کفشی بپوشی که خم نشی و موقعه ی بلند شدن به پهلو بشو بعد بلند شو اخراش خیلی وحشتناکع نمیشه بلند بشی از جات بزور بلند میشی

عزیزم میخوایی بلند شی از جات حالا چه دراز کشیده هستی چه نشسته خیلی آروم و با مکث پاشو
تو حالت دراز کشیده حتماً به پهلو بلند شو
تو حالت نشسته یه دستت زیر دلت باشه
برای خم شدن از کمر خم نشو با زانو خم شو

دکتر به من گفت وقتی میخوای ازتخت بلند شی بچرخ ب پهلو بعد پاشو.خم هم نشو بشین روی پا زود پاشو