۳ پاسخ

ورزش کن برای شکمت حرکات شکمی بزن پلانک بزن هم عضلات شکمتو تقویت میکنه و هم باعث میشه ب مرور لاغر بشه اگه میتونی موقع حرکات ورزشی شکمتو ببند یا شورت گن دهر بپوش

من کلا نبستم شیکمم هنوز دارم اگه فایده ای داره ببندم🥲

نه بابا با شکم بند نمیره منکه فقط یک روز بستم دیگ مبستم باید شکمو بری باشگاه ک آب شه

سوال های مرتبط