🙏کمک
بچه ها من خیلی نفخ دارم ولی نمیتونم دفع کنم خیلی ببخشید من همیشه عادت داشتم بعد غذا آروغ بزنم الان نمیتونم آروغ بزنم نفخ هم دارم نمیتونم باد معدم رو دفع کنم چیکار کنم . یبوست هم دارم دیگه بدتر شکمم کار نمیکنه چیکار کنم دیشب قرمه سبزی گذاشتم انقد شوهرم میگفت خوشمزه شده و اینا ولی انقد مردم سنگین بود نتونستم بخورم از دیروز صبح یکم هنداونه خوردم و دیشب هم فقط خودمو با میوه سیر کردم . معده ام انقد سنگینه هیچی نمتونم بخورم با اینکه وعده غذای کم میخورم
دکتر رفتم واسم قرص نوشته داروخونه رفتم گفت دو روز دیگه میتونی قرص هاتو بگیری تا فردا چیکار کنم 🥺🥺کسی مثل من بوده

عزیزم اگه حس کردی نفخت خیلی زیاد نیس هل مجازه توی بارداری هر شب یکی دو تا هل بنداز توی چاییت بخور خیلی قشنگ نفخو میخوابونه اما اگه با هل بهتر نشدی قرص جویدنی دایمتیکون بگیر من از دکترم پرسیدم کاملا مجازه توی بارداری

شاید آب کم میخوری آب زیاد بخور

عزیزم انجیر،آلو بخور خیلی خوبه
قرص نعنا هم عالیه

عزیزم دفع نداری نباید چیزی بتونی بخوری شربت لاکسی ژل بخور روده هاتو پاک کنه از سنگینی درای

یکم عرق نعنا بخور

عزیزم من برای یبوست خامه عسلی میخورم خوب میشدم

اروم دراز بکش
با دستت معدتو اروم ماساژ بده

راستی من آدامس نعنایی هم میخورم بد نیس

سلام عزیزم من والا دقیقا نمیدونم که زردآلو برای خانومِ باردار خوبه یا نه ولی من خودم مثلا گاهی وقتا اینجوری میشم زردآلو میخورم از همینایی ک داخل خورشت میریزن خشک شده هست ما تو شمال بهش میگیم قِیسی و اینکه سعی کن بعد غذا راه برو یا در یک وعده زیاد غذا نخور یه ذره الان بخور یه ذره دیگ رو یکم بعدتر بخور

عزیزم یکی دو تا ورزش هست که خیلی کمک میکنه، اسم یکیش شاخ گاو هست، ورزش های دیگه رو سرچ کن از نت
مثلا سعی کن دستات رو از پشت برسونی بهم یا اینکه ی دستت به پهلو باشه ی دست دیگه رو از بالای سرت به جهت مخالف بکش، اینجوری روده هات تحت فشار مناسب قرار میگیرن وتخلیه میشن