مامانا میشه راهنمایی کنید، تو دوران شیردهی چه غذاهایی میتونیم بخوریم؟ لیست دارید بفرستید؟ من اصلا نمیدونم چی بخورم. میوه و لبنیات کلا حذف کردم😩

شیر برنج خوبه بخور گاهی شیر داغم بخور کلا خذف نکن لبنیاتو مغزیجات لیموشیرین
والا من دکتر گفت حتی حبوباتم بخور ولی قبلش خیس کن نفخش بره چون کلا خود شیر نفخ میاره حتی اگه چیزی نخوری البته خودمم رعایت میکنم زیاد با این وجود بچم از نفخ اذیته

سبزیجات اینا زیاد نخور حبوبات نخور باعث میشه بچه نفخ کنه ازیت بشه اکه خاستی آبگوشتی، اشی چیزی درست کنی از شب قبل حبوبات رو خیس کن چند بار هم آبشو عوض کن

منم موندم چی بخورم 🫠🫠🫠

ببین همه چی بخور هیچی نمیشه شاید پنج شیش روز اول بچه اذیت شه ولی بعد بدن اونم ب روال میفته ،مگه مامانای ما چی رعایت کردن

فقط چیزایی ک نفخ میارن نخور و غذاهای فست فودی و ادویه دار فلفلی