تو شیردهی چه غذاهایی میتونیم بخوریم ؟

غذاهایی که نفاخه نخورید مثل تخم مرغ پخته یا انواع حبوبات
میتونید تو سبزی خوردن ها از جعفری و شوید استفاده کنید
برای سرخ کردن از کره محلی استفاده کنید
ماهی خیلی خوبه
جوجه
سوپ ولی بدون ادویه
دلستر و نوشابه هم استفاده نکنید بهتره

اکثر غذاهارو میشه خورد ولی غذاهایی ک کم سیر داشته باشه و پیاز خام نداشته باشه.اش و غذاهایی ک نخود داره هم از قبل خوب نفخشو بگیر