تا چند دیقه میشه رو کمر خوابید لگنم داره جر میخوره دیگه

۲۰ دقیقه ولی من بعضی وقتا تنگی نفس میگیرم بعد حس میکنم خون به پاهام نمیرسه ولی بعضی شبا چش باز میکنم میبینم به کمر خوابیدم هیچی هم حالیم نیس 😂😂

من کلاس زایمان و اینا میرفتم .میگفتن ۵الی ۱۵ دقیقه

تا ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت چون تو بیمارستان هی نوار قلب میگرفتن ازم گفتم خطری نداره مگه گفتن نه طولانی باشه خطر داره

من وقتی میخوابم به همسرم میگم یه بالش هول بده تو کمرم
دردم آروم میشه

اگه درد لگن داری شبا موقع خواب چربش کن با روغن زیتون خیلی تاثیر داره راحت میشی

من یه جا خوندم ۲۰ دقیقه ولی به نظرم زیاده ، من یه ۵ دقیقه ای رو کمر میخوابم دیگه بیشتر از اون خودمم نفسم بالا نمیاد

نهایت ۵دیقه

۵ دقیقه