اشتهات کنترل کن میدونم سخته ولی ریزه خواری و پرخوری نداشته باش منم باوجوداینکه سختمه رژیم گرفتم .شما سعی کن وقتایی ک اشتهای کاذب داری خرما انجیر کاهو گردو و میوه واینجور چیزا بخوری نری سمت نون و برنج و ..
منم همه استرسم همینه...هنوز هیچی نشده ۳ کیلو اضافه کردم😔موندم چیکار کنم...همشم گشنمه
برنج و نون کم بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.