ویتامین اد شبا بدین بهتره یا صبح

من همین الان از بهداشت اومدم پرسیدم گفتن صبح نیم ساعت بعد از شیر خوردن

اون که برای روزه شبا اصلن

صبح بهتره چون کم خوابی میاره

بهترین زمانشم صبح یکم شیربده آروعش بگیربیست دقیقه نیم ساعت بعدش بده

صبخ بهتره شب باعث بیخوابی میسه

ومن شنبدم‌صبح هابهتره تواین برنامه شنیدم..مادرشوهرم‌میگفت شب ها بده که بخوابه ولی بعضی ها میگن شب ندین ک خواب بهم نریزه نمیدونم کدوم درسته.

عزیزم بخاطر رفلاکس بهش ویتامین دی نده مولتی ویتامین بده..هرچتد منم ن ویتامین دادم ن مولتی و تازه شروع کردم..پیش دوتا دکتر برای رفلاکس ک بردم اونا گفتن مولتی بده

میگن صبح بهتره

صبحا من میدم

بهداشت گفت
۱۳تا صبح ۱۲تا شب

صبح بده بهتره