سلام مامانا من امروزرفتم معاینه لگنی دکتر گفت رحمم خوبه برای زایمان ولی هنوزسربچه نیومده تولگنم چیکارکنم بیادپایین پیاده روی میرم ولی فایده نداشته

رفتم بهداشت بهم گفتن از پله ها بالا پایین برو

ورزش با توپ راه رفتن مثل چارلی چاپلین بالا و پایین رفتن از پله یه پا روی جدول کنار خیابون یه پا پایین راه رفتن و عوض کردن پا و....

منم مثل توهم نمیدونم چیکار کنم تاثیر بزاره

ورزش انجام بده
با توپ ورزش کن خیلی کمکت می‌کنه