دوره ی جامع غذای کودک 🥛🍼
این دوره تحت نظر کارشناس ارشد تغذیه کودکان طراحی شده است
تنوع غذایی بالایی دارد
تا یک سالگی دلبندتون پشتیبانی دارد
از همه مهم تر قیمتش مناسب و بصرفه است
@Aref790028

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

نکاتی برای استفاده و نگهداری از غذای کودک
نکاتی برای استفاده و نگهداری از غذای کودک
ممنوعات غذایی نوزاد قبل از یک سالگی
غذاهای ممنوع برای کودکان زیر یک سال+معرفی 10 مورد
نکات خواب کودک از شش تا نه ماهگی
نکات خواب کودک از شش تا نه ماهگی
رشد قد کودکان تا چند سالگی ادامه دارد؟
رشد قد کودکان تا چند سالگی ادامه دارد؟

سوال های مرتبط

مامان نازدخملم💗دلین مامان نازدخملم💗دلین ۱۱ ماهگی
‌ ‍ ‌ 🔰تاثیر تغذیه بر رشد قدی کودک
#موادغذایی_افزایش_قدکودک

🔶تغذیه مناسب و صحیح، کودک را از قدی که ژنتیک برای او تعیین کرده بلند تر نمی کند اما تغذیه غلط و غیر اصولی او را از رسیدن به قدی که می تواند داشته باشد، باز می دارد.

🔰عوامل موثر بر رشد قدی کودکان:

🔸وزن مناسب: براي داشتن وضعيت مناسب هورموني يکي از عوامل مهم وزن مناسب است زيرا وزن اضافي، بلوغ زودرس را به دنبال خواهد داشت و رشد قدي را محدود خواهد کرد. براي رسيدن به قد مطلوب، بايد وزن کودکان را در محدوده طبيعي حفظ کرد.
🔸تغذیه مناسب: ترشح هورمون رشد که تاثير مهمي در رشد مطلوب دارد، کاملا تحت تاثير تغذيه فرد است و با مصرف زياد مواد قندي و گلوکز کاهش و با مصرف غذاي غني از پروتئين افزايش مي‌يابد.
🔸خواب کافی و فعالیت فیزیکی: علاوه بر تغذیه صحیح و محدوده مناسب وزنی ،خواب مناسب، فعاليت فيزيکي نیز بر قد کودک تاثیر گذار است.

🔰مواد غذایی که موجب افزایش قد کودک میشود:
مصرف روزانه يک عدد تخم مرغ
عسل - خرما - بادام - گردو - فندوق - پسته - کشک  -شير گاو  -ماست_ روغن زيتون - روغن کنجد - روغن حيواني_تخمه کدو_قره قروت_شيره خرما_کلم_پنير_اسفناج_زردالو_طالبي هويج، پرتقال، ليموترش، جگر، ماهي قزل آلا، گوجه فرنگي _ماهي و ميگو_بادام زميني
@drsabamaher
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دیانا و دلارا❤️ مامان دیانا و دلارا❤️ ۱۲ ماهگی
اول از همه یه تعریف از #روش_blw داشته باشیم😍
تغذیه مستقل کودک یا بی ال دبیلو Blw (baby led-weaning) یک روش شروع غذای کمکی است.
کودکانی که به این روش تغذیه می‌شوند، برای پذیرش غذاهای جدید منعطف تر، خوش غذاتر و مهارت‌های دهانی و حرکتی قوی‌تری نسبت به سایر کودکان دارند
اما اولین قدم برای شر‌وع غذایی کمکی این هست که بدونیم ایا فرزند ما امادگی لازم برای شروع غذایی کمک رو دارد یا ن؟
چه زمانی کودک برای BLW آماده است؟
چه شما تصمیم گرفته باشید که غذای کمکی را به روش سنتی (قاشق) چه blw آغاز کنید، به دنبال این نشانه‌ها در کودک باشید:
• کودک حدودا ۶ ماه دارد
• روی سر و گردن خود کاملا کنترل دارد
• دست‌ها و اسباب‌بازی هایش را به دهانش می‌برد
• با کمی حمایت صاف می‌نشیند
• وقتی شما غذا میخورید بسیار مشتاق است و می‌خواهد غذا را از دست شما بقاپد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان میکائیل مامان میکائیل ۷ ماهگی
نشانه های آمادگی کودک برای دریافت مواد غذایی جامد
برای آنکه بدانید با شروع شش ماهگی کودک شما آمادگی خوردن مواد غذایی مناسب کودک شش ماهه را دارد، باید به جسم و رفتار کودک دقت کنید. نکته اولی که باید بررسی کنید سفت بودن گردن است، کودک باید بتواند سر خود را صاف نگه دارد. مورد بعدی وزن است، وزن کودک شما باید دو برابر وزن تولدش باشد. بسیار مهم است کودک شما قابلیت بلع غذا را داشته باشد و بتواند مواد غذایی را از ابتدا دهان به انتهای آن منتقل کند
مامان زینب مامان زینب ۱۶ ماهگی
#افزایش_وزن

چند توصيه تغذيه اي جهت بهبود وضع تغذيه كودكان دچار #كندي_رشد:

-افزايش دفعات و مدت زمان شیردهی در كودكان شيرخوار
- دادن غذاهای کمکی مناسب با سن کودک نیم تا 1 ساعت پس از تغذیه با شیر مادر
-مقوی کردن و #مغذی کردن غذای کودک كه در قسمت #تغذيه_تكميلي كودك شرح داده شده است.
- اهمیت استفاده از غذاهای کم حجم و پر انرژی با استفاده از اصول #مقوی کردن غذای کودک.
- اضافه کردن #کره ، #روغن، #زرده تخم مرغ و #گوشت به غذای این کودکان
- استفاده از میان وعده هایی نظیر #شیر برنج ، #پوره سیب زمینی، #فرنی،  #کیک، #نان و #پنیر
- حمایت دیگر اعضاء خانواده مخصوصا پدر و مشارکت آنها در تغذیه کودک.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان کمند مامان کمند ۹ ماهگی
‍ #برنامه_غذایی_باهوش_شدن_کودک

👈🏼برنامه غذایی عالی برای باهوش شدن کودکان

با یک برنامه غذایی درست هوش کودک خود را بالا ببرید

🍧اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به #تغذیه او توجه کنید .
بعضی از مواد غذایی در #هوش_کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود .

✅به کودکان تان حبوبات دهید

#حبوبات 🍲 اسیدهای چرب مفیدی دارد که نیروی جسمی را افزایش می دهد و می تواند باعث باهوش شدن کودکان شود .

✅به کودکان تان سیب زمینی دهید

#سیب_زمینی 🍟شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود.
سیب زمینی آنتی اکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و باعث زیاد شدن فعالیت های مغزی نیز می شود.

✅تخم مرغ را فراموش نکنید

#تخم_مرغ🍳 نیز باید در سبد غذایی روزانه کودکان تان باشد .
تخم مرغ ماده غذایی پرخاصیتی است که فعالیت های مغزی را افزایش می دهد و برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. علاوه بر آن تخم مرغ ویتامین B زیادی دارد.

✅با مصرف ماهی هوش کودکان تان را زیاد کنید

#ماهی 🐟 و امگا 3 تاثیر زیادی در باهوش شدن کودکان دارد و باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید .
توصیه می شود برای افزایش هوش کودکان به آنها هفته ای دو بار ماهی دهید .
🐟🍳🍲🍞
سن شروع خوراکی های مفید برای هوش

🐟ماهی قزل آلا 👈 یک سالگی
🥚تخم مرغ👈(زرده از هشت
ماهگی)

🥜کره بادام زمینی👈(یک سالگی)
🌾غلات سبوس دار👈(هفت ماهگی)
🌾جو یا بلغور جو دوسر👈(هفت ماهگی)

🍓توت👈(یک سالگی)
لوبیا👈(نه ماهگی)
🌱سبزیجات رنگارنگ👈( هشت ماهگی)

🥛شیر و ماست👈(یک سالگی)
🍗گوشت👈( هفت ماهگی)
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان محمدمهدی مامان محمدمهدی ۱۰ ماهگی
به وقت آب انار
هنگامی‌که کودک به ۶ ماهگی می‌رسد، می‌توانید به او غذای جامد بدهید. زمانی‌که مشغول تهیه فهرست مواد غذایی برای کودک هستید، انار را اضافه کنید. انار میوه‌ای فوق‌العاده از مناطق نیمه‌گرمسیری است که منشا آن ایران بوده و شهرت آن به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی این میوه است. انار سرشار از فواید سلامتی و میوه‌ای جادویی برای کودکان است. این مقاله را بخوانید تا مه نکات مهم درمورد دادن انار به نوزاد، دادن انار به کودک زیر یک سال را یاد بگیرید و بدانید که آیا دادن اب انار به نوزاد برای رفع زردی نوزادی مفید است یا نه؟
چند ماهگی دادن انار به نوزاد مجاز است؟
پس از ۶ ماهگی می‌توانید به کودکان آب میوه‌های هسته‌دار را و ‌آب‌میوه‌های پالپ‌دار بدون هسته به کودک بدهید. انار با ویتامین‌های A و E، پتاسیم، ‌آهن، ‌فیبر، فولیک اسید و مواد معدنی، به عنوان یک ماده غذایی ارزشمند شناخته می‌شود که می‌توانید در رژیم غذایی کودک بگنجانید. اطمینان حاصل کنید که این میوه را به تدریج به رژیم غذایی کودک اضافه کنید تا تعادل تغذیه‌ای کودک حفظ شود. بهترین زمان برای شروع افزودن آبمیوه به غذای کودک پایان هفت ماهگی است.

ارزش غذایی انار
انار میوه‌ای هسته‌دار با پوستی قرمز رنگ، نرم و ابریشمی است. صدها دانه قرمز خوراکی داخل آن وجود دارد که سرشار از ویتامین‌های C، A،E است. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است که از حمله رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند. این میوه شامل مقادیر کافی از پتاسیم، فیبر،
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان لیانا مامان لیانا ۱۳ ماهگی
برنامه غذایی سالم کودک بصورت پی دی آف
----------------------------------------------------------
💥از شروع کمکی تا دو سالگی 💥
----------------------------------------------------------
💫پـــکیج شامل👇🏻💫
1_ از شروع کمکی تا یکسالگی به صورت جدول روزانه
هر روز صبحانه،نهار،عصرانه،شام
چی بدی؟ کی بدی ؟ چقدر بدی؟
دستور تهیه غذا و تست حساسیت
----------------------------------------------------------
2_از ۱۲مـاهــگی به بعد به صورت دستورات غذایی
----------------------------------------------------------
3_ ۱۲۰دستور غذایی سالم و مفید 
4_ سن مجاز تمام مواد غذایی
5_ نکات مهم و کاربردی غذایی
6_ تغذیه کودکان رفلاکسی
7_تغذیه کودکان حساس بــه پـروتــئیــن گـاوی
8_مواد غذایی وزنگیری، رشدقد، تقویت هوش، کم خونی
9-پشتیبانی بصورت آنلاین تا دو سال رایگان
----------------------------------------------------------
💥کل پکیج باتخفیف ویژه :458تومن
--------------------------------------------------
مامان آسمان مامان آسمان ۱۱ ماهگی
باشروع غذای کمکی حتما به کودک آب جوشیده ی سرد شده بدهید.
قطره ی آهن از مکمل های ضروری رشد سلولهای مغزی کودک است.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان میکائیل مامان میکائیل ۷ ماهگی
نوزاد شش ماهه چه مقدار باید غذا بخورد؟
کودک شش ماهه برای نخستین بار است که غذای جامد دریافت می کند. برای اینکه معده او به مرور آمادگی دریافت مواد غذایی مختلف را داشته باشد. بهتر است در دادن مواد غذایی مختلف زیاده روی نکنید. بهتر است مواد غذایی مناسب کودک 6 ماهه را با مقدار کم شروع کنید و به مرور زمان مقدار غذای کودک را افزایش دهید. به طور مثال اگر با پوره میوه شروع کردید در روز های اول فقط یک قاشق از آن را به کودک بدهید و با گذشت یک هفته مقدار غذا کودک را به 2 الی 3 قاشق در هفته افزایش دهید.
مامان میکائیل مامان میکائیل ۷ ماهگی
شیر گاو: حساسیت به شیر گاو یکی از شایع‌ترین حساسیت‌ها در میان کودکان است. ۲۰% کودکان تا چهار سالگی دچار آلرژی می‌شوند و ۸۰حساسیت % آن‌ها به شیر تا پایان ۱۶ سالگی از بین می‌رود. حساسیت به شیر با عدم هضم لاکتوز یکی نیست. بدن فردی که به شیر حساسیت دارد ناخودآگاه در برابر پذیرفتن شیر به عنوان یک ماده غذایی مقاومت می‌کند و باعث بروز آلرژی می‌شود
مامان زینب مامان زینب ۱۶ ماهگی
🔹مصرف کشمش برای کودکان

کشمش منبع خوبی از کربوهیدرات و آهن است فواید بسیار زیادی برای کودکان دارد و جایگزین مناسبی برای شکلات و آبنبات است. بهتر است مصرف کشمش را حداقل تا نه ماهگی به تعویق بیندازید و برای کودکان زیر یکسال بصورت خیس خورده در آبجوش و تکه تکه شده بدهید بدلیل اینکه جویدن آن دشوار و خطر خفگی دارد و خود کشمش را هم پس از یکسال تا یکسال و نیمه گی که کودک بسته به توانایی جویدن بدهید.
مامان آریشا مامان آریشا ۶ ماهگی
تا 1 سالگی، باید از مصرف چه مواد غذایی پرهیز کرد؟
در رژیم غذایی کودک، پرهیز از برخی از مواد غذایی بسیار اهمیت دارد. مصرف بعضی از غذاها به صورت عمومی برای همه نوزادان ممنوع است. اما با توجه به حساسیت‌های غذایی هر کودک و با مشورت پزشک، لیست غذاهای ممنوعه می‌تواند طولانی‌تر شود. به صورت معمول مصرف غذاهای زیر به کودکان

زیر 1 سال توصیه نمی‌شود:

❗️عسل: مصرف عسل در سال او زندگی، خطر ابتلا به بوتولیسم و سایر بیماری‌‎ها را تقویت می‌کند.
❗️غذاهای حساسیت‌زا: استفاده از میوه‌ها، دانه‌ها و سبزیجات حساسیت‌زا مانند توت‌فرنگی، بادام‌زمینی و گوجه‌فرنگی برای کودک ممنوع است.
❗️کافئین: مصرف منابع غذایی مانند شکلات، موجب بی‌قراری کودک می‌شود.
❗️غذاها با احتمال خطر خفگی: در طول سال اول زندگی کودک، احتمال خفگی بالا است و باید از مصرف مواد غذایی مانند آجیل، کشمش، آب‌نبات، سبزیجات خام و… پرهیز کرد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نازدخملم💗دلین مامان نازدخملم💗دلین ۱۱ ماهگی
✅برنامه غذایی ابتدای هفت ماهگی پایان شش ماه
#برنامه_غذایی_شش_ماهگی

‌✳️تغذیه كمكی در پایان 6 ماهگی (180 روزگی) شروع می شود، همزمان با شروع غذای كمكی تغذیه با شیر مادر باید همچنان مكرر و بر حسب میل و تقاضای شیرخوار ادامه داشته و حتی دفعات تغذیه با شیر مادر افزایش می یابد. همچنین در این زمان باید بر اساس نیاز كودك به او آب جوشیده سرد شده داد
.
✅نحوه تغذیه تكمیلی در هفته اول ماه هفتم:
شروع غذای كمكی با فزنی آرد برنج است كه روز اول از یك قاشق مرباخوری یك بار در روز (مثلا" ظهر) شروع شده و كم كم به مقدار و دفعات آن متناسب با اشتهای كودك اضافه می شود تا نهایتا" در پایان یك هفته مقدار آن به حدود 12 قاشق مرباخوری برسد. بخاطر بسپارید همچنان شیر مادر غذای اصلی شیرخوار شما است.

✅نحوه تغذیه تكمیلی در هفته دوم ماه هفتم:
در این هفته می توان حریره بادام را به رژیم غذایی كودك اضافه نمود. شروع آن نیز مانند فرنی از یك قاشق مرباخوری یك بار در روز است تا روز ششم و هفتم به 12 قاشق مرباخوری در روز برسد. فراموش نشود كه در این هفته بتدریج كه مقدار و دفعات تغذیه با حریره بادام افزایش می یابد مقدار و دفعات تغذیه با فرنی كم می شود بنابراین در هر وعده و یا در تمام دفعات می توان حریره بادام را جایگزین فرنی نمود، یا یك وعده فرنی و وعده بعد حریره بادام به شیرخوار داد

✅نحوه تغذیه تكمیلی در هفته سوم و چهارم ماه هفتم:
در هفته سوم شما می توانید سوپ ساده را به رژیم غذایی کودک اضافه کنید. ودر هفته چهارم سوپ سبزیجات به همراه گوشت به صورت پخته و نرم شده را به رژیم غذایی کودک اضافه کنید.که شروع آن از یک قاشق مرباخوری یک بار در روز است تا روز ششم و هفتم به 12 قاشق مرباخوری در روز برسد
@drsabamaher
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان میکائیل مامان میکائیل ۷ ماهگی
مهم ترین ویتامین هایی که نوزاد شش ماهه باید دریافت کند
تغذیه کودک بسیار مهم است و از طریق آن انواع ویتامین را می گیرد. ویتامین های دریافتی باعث رشد جسمی و ذهنی کودک می شودند. ویتامین A و C دو ویتامین بسیار مهم در شش ماهگی هستند که باعث رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک می شوند. مواد معدنی دیگری که حتما باید در مواد غذایی مناسب کودک شش ماهه باشند آهن، کلسیم و روی است. کودک شما می تواند این مواد معدنی و ویتامین ها را از انواع سبزیجات، هویج و کدو حلوایی، حبوبات و غلات جوانه زده شده بگیرد
مامان رضا مامان رضا ۱۱ ماهگی
سلام پسر من هفت ماهش است دوره سرش ۴۷ است مشکلی نداره یعنی سینه خیز هم نمیره
مشاهده ۲ پاسخ دیگر