بعد از اینکه از شیر برداشتید، خودتون وزن اضافه کردید؟
قدم ۱۷۰
وزنمم ناشتا ۶۷
۳ روز در هفته ورزش میکنم
هله هوله نمیخورم
رژیمم ندارم
نمیخوام چاق شم🥲
الان از شیر بگیرم باید غذامو کم کنم؟؟؟
البته شیر روزش کم کرده بودم فقط شبا یکی دو بار میخوره

این جوری وزنت عالی میشه

ببین عشقم همه چی بخور ولیییی خیلی کم

من ۲ کیلو اضافه کردم

بله من ۲کیلو اضافه کردم تو یک ماه

بله وزن کم‌کردم ۴کیلو😇😇😇😇

خوشبحالت من قدم ۱۷۱ وزنم ۷۳ با این بچه هم که ورزش نمیتونم برم فقط غذامو کم کردم فقط شکم و پهلو دارم

وزنت که عالیه رژیم نمیخاد بگیری. همون قند اینارو حذف کنی وزنت بالا نمیره