چیکار کنم خواب پسرم یه مدت بهم ریخته .
ساعت ۱ ۲ شل می‌خوابه
ظهر ۱۱ بیدار میشه .
چه جوری تنظیم کنم ؟

یروز پاشو ساعت ۹...۹ونیم بیدارش کن
خستش کن تا ۲
۲...۲ونیم بخابون تا ۴
باهاش بازی کن سرشو گرم کن تا ۱۱ونیم اینا بخابونش
دوروز تکرار بشه عادت میکنه
من دخترم ۳ صب به بعد میخابید
تا ۲ ظهر
خاب روزش ساعت ۷..۸ شب بود تا ۹ ۱۰
دو روز ک ۹ونیم از باشگاه اومدم بیدارش کردم دیگ تنظیم شد

صبح زود بیدارش کن، دختر من تو طول روز یک یا دوبار چرت میزنه، اکثر اوقات یکبار دم ظهر می‌خوابه اما اگه خیلی خسته باشه عصر هم یه نیم ساعت چرت میزنع و سریع بیدارش میکنم، شبم نه و نیم، ده دیگه خاموشی میزنم

عصرا کی میخوابه؟