سلام خانوما
من از وقتی زایمان کردم خیلی کم غذا میخورم و کلا خیلی مراقبم توی غذا خوردن توی این ۱۳ روز ک زایمان کردم ۱۲ کیلو کم کردم از ترس اینکه پسرم نفخ حبوبات اذیتش نکنه خیلی غذا هارو نمیخورم بچمم وزن نمیگیره بهداشت میگ واسش خطر ناکه خیلی وزن کم کرده شماهایی ک زایمان کردین رژیم مخصوصی دارین من حتی میترسم گرمیجات بخورم واسه زردیش بد باشه یکم برنج خالی و تخم مرغ و کره مربا اینا میخورم میشه کسایی ک تجربه دارن بیان کمک شیر دارم ولی میگن خوب نیس همش ابه ای کاش بشه دوروبریا رو خفه کرد 🤦‍♀️☹💔

عزیزم منم مثل تو ولی دیدم دارم نابود میشم ولی بعد۱۰روز همه چی خوردم ولی بعد غذام عرق معده میخوردم خداروشکر دخترمم نفخ نداره

گلم نکن اینجوری با بدنت داغون میشی
گوشت را بپز بدون حبوبات هم شیرت بهتر میشه هم نفخ نداره

عزیزم حرف مردم گوش نکن بدن خودت ضعیف میشه هر چی قدر تغذیه ات خوب باشه همون اندازه شیرتو خوب میکنه
خودم از روز اول تا الان فقط برنج توی آبگوشت میپزه میخورم خدارو شکر هیچ مشکلی پیش نیومده

ن عزیزم فقط آب خورشتت بخور با برنج دیگه همه چی بخور .
از روش چای نبات یا بادیون دم کن بخور

من خودم از تجربیات بقیه استفاده کردم رژیم گرفتم تیروئد پر کار گرفتم مثلا من اصلا نباید کلم بخورم ولی نمیدونستم تو سالاد فقط کلم دوس داشتم

عزیزم غذا های مقوی بخور اینجوری ام نیست

از من میشنوی از اول همه چیز بخور اتفاقا زن باید تا چهلم فقط چیزای گرم بخوره زردی ربطی ب گرمی خوردن نداره فقط اصلا لبنیات نخور چون هم سرده هم حساسیت زا حبوباتم بخور همه چیز بخور میخای شیر داشته باشی بدی بچه بعدم الانم نخوری اخرش سه چهار ماه دیگه ک میخوری بچه بدی میکنه پس بزار از همون اول ب خوراکت عادت کنه زودتر عادت کمه ک بهتره من همه چی از اول خوردم برعکس تو اطرافیان بهم میگفتن نخور باد داره ولی گوش نده گفتم هیچی نخورم از کجام شیر بیارم پس الانم عادت کرده انقد خوردم دگ دلش درد نمیاد از خوراکی هایی ک خوردم میتونی قبل و بعد از غذایی ک نفخ داره ی ذره زیره بخوری هم نفخشو میگیره هم شیر افزاس منم همینکارو میکنم هروقت غذای نفاخ بخورم

من که از اول همه چیز میخورم

عزیزم گرمی بچه رو زرد نمیکنه دکترش با اینکه زردی گرفته بود ب من گفت گرمیجات زیاد بخور چون شیرتو زیاد میکنه زردیش زودتر خوب میشه. دور و بریارم به کتفت بگیر که اگه بهشون توجه کنی دهنت سرویسه

عزیزم به حرف هیچکس گوش نکن برو یه دکتر تغذیه یه رژیم شیردهی مخصوص بدن خودت بهت میده عالیه