سلام دوستان 35هفته و1روزمه این سونورو امشب گرفتم. دکتر گفت یکمی کمه وزنش 🥲 چ کنم!؟

چیزایی ک باعث وزن گیری جنین میشه تو این مدت بخور ،کباب،حلیم،کله پاچه ،آش رشته،بستنی،دلستر

سعی کن بجای اضافات ،برنج و نون لواش و اینا ک همه شکم پرکن هستن پروتئین مصرف کنی و گوشت

خب بادام و روزانه سعی کن مصرف کنی ،سینه مرغ کبابی عالیه و سرشار از پروتین ، موز ، حتی میتونی پودر لیدی هم تهیه کنی بخوری اونم بی تاثیر نیست ،هنوز چند هفته دگ وقت داری

دکترت چیزی نگفت؟
ب نظر من خوبه

بستنی
دلستر

چنده وزنش ؟

مغزی جات بخور سبزی جات.حبوبات خیلی تاثیر داری کبابی بخور به بچه وزن میده
شیر پسته
معجون

لیدی میل بخور