بجای بلغور جو یا جوپرک از بلغور گندم استفاده کن
بلغور گندم امشب خیس کن
فردا صبح زود بزار قشنگ بپزه
همش نزنی بهتره دگ ته نمیگیره
ولی همینکه هم زدی باید مدام حواست باشه هم بزنی ته نگیره
بعد بهش سینه مرغ یا ماهیچه گوسفند و یه دونه هویج و یکی دوتا شلغم رنده شده اضافه کن میتونی گوشتتو جدا بپزی بعد همون آب گوشت رو هم اضافه کنی ب سوپ
پیاز داغ کن بهش ادویه و رب بزن رب زیاد نزن
در نهایت هم جعفری خورد شده و آبلیمو و آبغوره و زرشک
سعی کن رقیق باشه سوپت
میتونی بهش عدس نخود فرنگی یا نخودآبگوشتی کاملا پخته شده و له شده هم اضافه کنی نخود آبگوشتی خوشمزه ترس میکنه
آب قلم هم داری فریزر بریزی مقویه
گوشتشم ک در نهایت ریش ریش میکنی
این سوپ مقوی و مغذی هست برای مریض
اون بلغور گندم خوشمزه ترش میکنه خیلی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.