خانما حالت تهوع دارم چیکار کنم بالا بیارم معده ام سبک شه؟

اگ حالت تهوع دارین شاید واقعا باردار باشین من دقیقا بعد از ۱۵ روز تاخیر بالا اوردم

متن بالا فرستادم انشالله برای بارداریت
فعلا هم میتونی موارد بالا رعایت کنی هم ابلیمو 😊💚

سلام عزیزم برای تهوع
بهتره نیم ساعت قبل بلند شدن از رختخواب نان برشته مصرف کنید.
غذاها را در حجم کم ولی وعده بیشتر مولا پنج وعده در روز مصرف کنید.
ميان وعده حاوي پروتئين زياد استفاده كنيد.
از خوردن غذاهاي چرب و سرخ كرده و پر ادويه پرهيز كنيد.
در معرض بو قرار نگيريد.
تا ميتوانيد غذا را آهسته بخوريد و خوب بجوييد.
مايعات خنك بنوشيد ولي نه همراه غذا و همينطور ماست چكيده هم تهوع كم ميكنه.
استفاده ازچاي نعنا و زنجبيل به بعضي خانم ها كمك ميكند(⛔️در مصرف نعتا و زنجبيل زياد روي نكنيد مضره فقط در حدكم)
توصيه به مصرف ويتامينB6 شب قبل از خواب ولي فقط با تجويز دكتر مصرف شود.(اگرجواب نداد دكتر دارو ديگه مثل متوكلوپراميد و دميترون تجويز مي كند البته فقط فقط با تجويز دكتر مصرف شود.)

ناخون بزن ته حلقت زود بالا میاری

اره سبک میشی من تو دستشویی میشنم سریع بالا میارم

آبلیمو بخور باعث میشه بالا بیاری