من قبل بارداری ۶۰ بودم الان شدم ۷۴☹️
شما چیکار کردین وزن کم کردین؟
میتونم از الان برم باشگاه؟

شیرینی جات کلا قطع کن با نون

من افسردگی گرفتم ۱۰ کیلو کم کردم🙄

دکتر به من گفت ۶۰ روز بعد زایمان میشه ورزش رو شروع کرد اما با فشار کم و تعداد دفعات کمتر مثلا دراز نشست از ۴ ؛۵ بار شروع کنی به مرور تعداشو بالاترببری .

من 83بودم تو بارداری 76شدم الانم 72هستم نمیدونم چطور شد ولی خیلی اذیت شدم تو بارداری دائم بیمارستان بودم بعدش هم همش سرما میخوردم و مریض میشدم یطوری شد دلم برای چاقیم تنگ شد آنقدر عذاب کشیدم😂
الان امام خوبم قد 173وزن 72

منم ۵۹بودم شدم ۷۴ روز‌اخر بارداریم
اما دوهفته اول زایمانم یهو‌شدم ۶۳همچنانم‌همون۶۳هستم