دوستان برای شما تا حالا شده صبح که بیدار میشید و بدنتون رو یکم کش میارید، یکدفعه یکی از پاهاتون شدید بگیره مثل وقتیکه شدید پیچ خورده باشه؟ 🤕اینجور وقت ها خیلییی پاهام درد میگیره نمیدونم چکار کنم

کمبود منیزیمه

من هم این هفته کلی دردای جدید دارم تجربه میکنم

قرص منیزیم باید بخری

آخ آخ تو هفته شما من اینجوری شدم نمیدونستم گریه کنم یا بخندم گفتم پام فلج شد تموم شد رفت پیام دادم به دکترم گفت پشت پات آروم ماساژ بده از این به بعد هرچند بار اینطوری میشی
تو علائم هفته ات هم میزنه

منیزیم بخور

اره من

آره من همیشه این شکلیه اصلا دیگه میترسم کش بیام

من آره عزیزم البته سیاتیکم هست

آره انگار رگ پام میگرفت خیلی بد بود باید اروم اروم ماساژ میدادم بهتر شه

منیزم و کلسیم بیشتر مصرف کن

زیاد .الان تو بارداری بیشتر مواظب باش که بیشتر میگیره

اره منم اینجوری میشم همون لحظه یواش یواش ماساژش بده

من دو بار اینجوری شدم پامو‌کشیدم پشت ساق پام یه جوری گرفت انگار استخونم شکست ولی خب یکم بعدش خوب شد

موز بیشتر مصرف کن بهتر میشه

علائم همین هفته هاست عزیزم،رفع میشه کمکم،منم تا پامو یکم تغییر وضعیت میدادم بدجور میگرفت دلم میخواست بمیرم از درد