سلام مامانایه باردار
روزانه چقد چهارمغز میخورین؟؟
چند واحد میوه میخورین؟
شیر چقد میخورین؟

خانمای خوشگل و جذاب بیاید گپمون روبیکاااااا کلی بهتون خوش میگذره🥰🥰🥰

پس من چرا ی سره دارم اجیل بادوم و پسته میخورم؟خوب نیست؟خب اخه میوه ها همه سردین شکم من همینجوری اندازه ۵ ماهه ها شده.پرتغال و انارم میخورم پوست شکمم کش میاد.گفتم اجیل بخورم حداقل نفخ نکنه.اونم ضرر داره یعنی؟پس چی میخورید از صبح تاشب؟

من پسته سه تا چهارتا و بادام
میوه سه عدد
شیر هنوز نخوردم

من هر وقت میلیم بکشه گاهی یکی دو روز سمت اجیل نمیرم، شیر هم یه مدت دوست داشتم باز چند روز نه کلا دمدمی شدم، ولی چون شیرینیجات نمیخورم میوه روزی چندبار میخورم واس اینک سیرشم

من روزی ۵ تا بادوم ۵ تا پسته ۵ تا گردو
یک لیوان شیر
یک کاسه ماست پروبیوتیک
میوه هم یک واحد از هر کدوم میلم بکشه

من فقط میوه میخورم

روزی یه لیوان شیر با دو سه تا دونه خرما
سه تا دونه میوه
چهار مغز هم زیاد نمیتونم بخورم سر دلم میشینه حالم بد میشه شاید از هر کدوم دوتا دونه البته کنارش مغز گردو و توت خشک و انجیر هم میخورم

سخت نگیر هر چی دوست داری بخور گرمی کمتر بخور مثلا پسته و بادوم زمینی چندتا دونه بخور