سلام مادرا من الان ۴۰هفته باردارم ولی اصلا درد ندارم
چیکارکنم دردم شروع بشه
دوست دارم طبیعی زایمان کنم
.

رابطه بدون جلوگیری داشته باش
شیاف گل مغربی استفاده کن
ورزش ها لگنی انجام بده
با گرم دوش بگیر به همسرت بگو بیاد با آب گرم ماساژ بده کمرت رو
زیر دوش آب گرم اسکات بزن

زعفران خوبه بخورم

وقتی ۴۰هفته ای برو بیمارستان امپول فشار بزنن برات

حوله داغ بزار
من شنیدم ماه های اخر تا ۳ ساعتم باید پیاده روی کنی
حموم اب داغ بگیر 🫠