خیلی گرسنم میشه
ده دیقه نمیگذره دوباره دلم ضعف میره
چ چیزایی خوبه تو این دوران بخوری ک مفید باشه؟؟میشه بگید

بیسکوییت ک فایده نداره عزیزم،مواذغذایی سالم بخور اجیل خام و میوه، ماست یونانی مثلا، تخم مرغ، ساندویچ کره بادوم زمینی با گردو و موز ،عدسی،خوراک لوبیا اینا خیلی خوبه واسه میان وعده

انار، سیب، آجیل ، خرما، موز

عزیزم میوه بخور با اجیل

میگن خرما وبادوم واسه تشکیل قلب خوبه با آجیل بخور

بیسکوییت ، مغز و اجیل ، میوه خشک .. اینا برای میان وعده خوبه